Melatonin har fileått mye omtale i aviser og blader de siste årene, delvis på grunn av effekten dette preparatet har på søvn og døgnrytme. Det har i tillegg vært fokusert på om melatonin kan ha andre effekter, blant annet om det kan motvirke sykdom og forlenge levealderen.
fileør oppstart av benzodiazepiner og benzodiazepinlignende legemidler ved angsttilstander og søvnproblemer bør andre behandlingsmetoder vurderes. Dette er spesielt viktig når den akutte tilstanden forventes å kunne bli langvarig.
– Det kalles anterograd amnesi og er en vanlig bivirkning av både benzodiazepiner og sovemidlene z-hypnotika som zopiklon.
1) Korte intervensjoner (råd om gradvis nedtrapping, enten i sort av et brev fra lege med råd om redusert bruk eller gjennom at pasienten fikk tilsendt selvhjelpsmateriell)
Et annet vesentlig dilemma for begge medikamentgruppene er at seponering gir liten og bare sakte bedring i den kognitive svekkelsen som kan henge igjen i lang tid. På dette grunnlaget fraråder retningslinjene for vanedannende legemidler bruk av slike hypnotika ved kronisk insomni (4).
For å oppfylle kravet til langvarig behandling skal det være behov for bruk av ett eller flere legemidler i minst tre måneder i løpet av ett år for samme sykdom.
Bruk av «vanlig» melatonin har god dokumentasjon ved døgnrytmelidelser, som for eksempel jet lag, nattarbeid og forsinket søvnfaselidelse. Den mest vanlige doseringen er 3 mg. Høyere doser gir sjeldent mer effekt. Tidspunktet for inntak av melatonin avhenger av hvilken døgnrytmelidelse som skal behandles. Ved forsinket søvnfaselidelse bør det ofte tas tidlig på kvelden, for eksempel klokken 19. «Vanlig» melatonin har dårlig dokumentert effekt ved andre søvnsykdommer, som for eksempel insomni. Depot-melatonin er anbefalt ved insomni hos personer som er 55 år eller eldre, og bør kanskje være førstevalget blant medikamenter i denne aldersgruppen.
– Det har betydning for kjønnsmodning, men det ser ikke ut til at bruk av melatonin som sovemiddel har noen vesentlig innvirkning på barnas utvikling, påpeker han.
Hva viser resultatene? Intervensjonene som var inkludert, og sammenlignet med standard behandling, benyttet seg av tre ulike tiltak eller en kombinasjon av flere tiltak:
Melatonin har klare effekter på søvn, og særlig på døgnrytmen. I Norge kan melatonin nå kjøpes uten resept. Melatonin finnes i to varianter. «Vanlig» melatonin (quickly release) og melatonin i depot-sort, det vil si at melatonin frisettes langsomt in excess of mange timer. «Vanlig» melatonin benyttes i hovedsak ved døgnrytmelidelser, mens depot-melatonin er indisert ved insomni (søvnløshet) hos personer som er fifty five år eller eldre. Det er viktig å være klar about forskjellene på disse to variantene av melatonin. Depot-tablettene frisetter melatonin langsomt, og tanken er å etterlikne den normale utskillelsen av melatonin i hjernen, med høyest nivå midt på natten. «Vanlig» melatonin har kort halveringstid, og er raskere ute av kroppen. Hvordan virker melatonin?
Hvis du ikke finner resepten din eller mangler gyldig resept tar du kontakt med legen din. Ta også kontakt om du oppdager feil i resepten eller ser at du har resepter på medisiner du ikke lenger skal bruke.
– En sovetablett en gang i blant ved behov er ikke skadelig, Adult males husk at det er regler for hvor keep doser man kan ta og fortsatt få lov til å kjøre bil! Det er click here også større risiko for å falle og skade seg når male bruker sovemidler, spesielt i alder around sixty five år, sier Madsen.
Graviditet og amming. Hvorvidt person skal bruke medisin eller ikke beneath svangerskapet må drøftes med legen. Kronisk bruk av anxiolytika kan ha uheldige virkninger på fosteret.
Er det et akutt søvnproblem og man er beredt til å betale for en god natts søvn, er zopiklon eller zolpidem en god løsning.